#

Why is self-care important?

  IRR CARE-CENTRED MODEL FOR ONLINE LEARNING

Welcome to the Self-care Hub!


As part of De La Salle University-Dasmariñas’ care-centered model for online learning, the University seeks to aid students, faculty, staff and parents in navigating through the challenges of the pandemic through self-care.

The Self-Care Hub was developed to provide an avenue for all members of the Lasallian community to rejuvenate and nourish their overall well-being by freely using therapeutic techniques (online or on-site) to establish connections of the present situation with various life’s challenges.

You Matter

Self-care is an important aspect of your overall well being. Explore the different sections of our Self-Care Hub with contents that cater to every sector.

Salamin

 ANGIE CHUI




Tuwing umaga sa aking paggising, Punung-puno ng gulo ang aking isipan.

Problema sa bahay, sa eskwela, sa kaibigan. Kapos sa pera, kapos sa panahon, Palaging walang gana, palaging pagod ang puso’t katawan.

Bakit nga ba ako narito? Kung ang mundo ko’y laging magulo, laging mag-isa. Bakit kailangang bumangon pa? Kung bawat pagdilat, problema ang sumasalubong sa mata.

Parang paulit-ulit na eksena, Walang cut, walang take two, walang pahinga. Laging tanong sa sarili— “Sino ka?”

Sa gitna ng ingay, sa gitna ng dilim, May halaga ba ako sa mundong ito? Pero teka, kailangan ko munang huminga. Paano ko hahanapin ang sarili ng hindi dinidiktahn ng iba?

Sa katahimikan, mararamdaman ang pagmamahal ng iba, ang ngiting dulot ng liwanag, ang sayang dala ng bawat ulan.

Nasa akin pala ang kasagutan ng aking mga katanungan. Nasa akin ang lakas para bumangon sa kalugmukan. Sa bawat paghinga, may pag-asa. Kailangan kong unawaing ako ay mahalaga.

Hindi dahil sa sinasabi ng iba, Kundi dahil ako’y buhay, ako’y naririto, Ako’y may kwento, may laban, may halaga.


Self-Care Videos

Relax with music, meditation, entertaining and informative videos to help you in your self-care journey.

Downloads

Check out inspirational quotes, top tips and informational materials to help you navigate through the challenges of the new normal.